很高興回答這個問題，碰到生活與工作中的不如意，這都很正常，需要自己找到合適的方法調整，比如有些女人不如意了就去購物或者找閨蜜嘮叨下，這都是很良性的方式。
我有個朋友，一遇到不如意，尤其是工作中的，就喝酒，然后喝完酒就耍酒瘋，非常不理智，有一次喝完酒打車回家，到了家不下來，然后司機沒辦法，搶了他的行動電話，用他的行動電話給他朋友打電話通知家里人，最后他家人來了付了車費，一頓道歉。
這種耍酒瘋就是不可取的，選擇一個適合自己的方式去發泄，這樣不用太壓抑自己，對于心理是個很好的疏導方式。
希望能幫到你。