生孩子真的太損耗身體了，生完兩胎，我感覺自己老了5歲不止！

血淚教訓給姐妹們總結兩點建議：母嬰最愛出現的問題及對策+坐月子辟謠。

兩次順產，生完孩子都像一個大媽！兩次都有撕裂傷！兩次都得了乳腺炎！兩次乳頭都被咬破！還好，有了第一次，第二次坐月子沒有抑郁。下面我把我自己的經驗告訴大家，希望剛生完孩子的你也能和我一樣產后不抑郁（開心就是回春藥，要想不老就靠它）。

弱弱的說一句，如果有第三次，我會利用月子期變美！（但是我絕對不會要第三胎！！你懂的！！）

一、母嬰最愛出現的問題及對策

1、新生兒黃疸

剛出生幾天的嬰兒很多都沒有黃疸，但是回家就出現了（我家兩個孩子都這樣）。別著急，去醫院測下黃疸值，不是特別高不用吃藥（我記得老大那會兒是10），趁著孩子睡覺，把她的小腿露出來，推著嬰兒車或者嬰兒床放在窗子下曬曬太陽，過幾天黃疸慢慢就消退了。

（我們是隔著玻璃曬的，查百度有說不要隔著玻璃曬，但是我親測隔著玻璃也是可以的，不隔著玻璃應該效果更好，但是我覺得太曬了）

一般新生兒黃疸都是生理性的，和母乳沒有關系，不需要斷母乳。如果是新生兒黃疸半個多月一直不消退，就懷疑是病理性的，要及時就醫。

2、新生兒眼屎

每天早晨，總能看到新生兒有眼屎很多，別懷疑，應該就是新生兒淚道堵塞。先在家按壓寶寶的內眼角，沒事就按壓，一般會按出黃色的膿。

拿我二閨女小時候照片來示范一下，哈哈哈

按壓幾天，如果感覺按壓出來的膿越來越少，可以繼續按壓，直到晨起沒有什么眼屎為止，說明淚道通了。如果按壓后沒有明顯好轉，第一時間就醫，避免眼睛感染。

我家兩個孩子全部淚道堵塞，大寶是保守治療，滴眼藥的同時按壓眼角，按通了一只眼睛，另一只做的探通（沒有網上說的恐怖，不到一分鐘就做完，就哭幾聲）。二寶我們自己按壓無果后直接做的探通，考慮到長期滴眼藥對眼睛也是傷害，不如直接通一下，不到一分鐘。（主要是北京兒研所的治療方案是直接做探通，不要你回家滴眼藥去按壓）

3、新生兒的眼睛問題

二寶出生后沒多久，就看到她白眼球上有血塊，和淤血差不多，嚇壞我們了，一到醫院一查，說是分娩擠壓到眼球導致的，血塊會被慢慢吸收。有同樣問題的寶媽就不用著急拉，血塊會慢慢變淡，變成黃色，最后消失不見。

二寶的黑眼球最外圈還有一塊灰色，開始是月牙狀，后來變成了環狀，雙眼對稱，看了醫生說是先天性的，沒有辦法治療，需要定期復查，如果不惡化就不會影響視力（如果灰色的圈擴大，遮擋住了瞳孔，就看不到了）。

已經復查了兩次，醫生說看眼球沒有發紅，很穩定，目前不會惡化。我開始也很焦慮，很害怕，但是也沒辦法。

我選擇相信寶寶的生命力，她一定能自己克服這個問題。

到目前為止，她的眼睛情況都很穩定，疫情過后還要去復查。

啊，還有一個問題就是，很多新生兒都倒睫毛，這個沒有關系的，就是要注意不要讓睫毛扎進眼睛里，容易發炎。

看到睫毛扎進眼睛了，用棉簽按壓一下上眼皮，讓睫毛豎起來，用手按壓按壓睫毛（洗凈手），我就這么干的。時間也不太短，睫毛慢慢就不往眼睛里跑了。

4、新生兒濕疹

太常見了，這個我也說過，但是沒有細說。新生兒濕疹多數是熱的，開窗通風，但不要直吹風，還要控制好濕度，夏天必要的時候可以開空調除濕。

穿衣服方面，注意給寶寶少穿點，可以比大人少穿一層能解決一大半問題。衣服要選擇純棉的，玩毛絨玩具也要少玩。

這樣調整后身上剩余的濕疹，再涂點藥膏就行了。

對于長出來好幾天，有點嚴重的濕疹，第1-2天，膚樂維膚霜和丁酸氫化可的松1：1混合抹，第3-4天2：1抹，第5-6天3：1抹，第七天往后，只抹膚樂維膚霜。（注意：丁酸氫化可的松是糖皮質激素藥，不能用超過7天，還要一點點減量，避免反彈，可遵醫囑）

對于剛長出來的，不太嚴重的，只抹抹膚樂維膚霜就行啦。

之前有寶媽推用煮金銀花水來擦濕疹，這個我沒有試過，有用的嗎？可以分享一下嘿。

5、新生兒每天定點哭可能是腸脹氣

二寶月子里每天下午6點左右開始哭，喂奶完了也哭（不是好好吃奶，使勁搖頭猙獰吃），怎么抱著也哭，一直哭半個多小時，哭累了才停。

后來滿月檢查醫生說是腸脹氣，哎，悔死我了，應該第一時間就帶她去看醫生。

6、新生兒溢奶

這個是很多寶寶出現的情況，我家是大寶瘋狂溢奶，二寶沒怎么溢奶。有一次吃奶瓶吃得太急，還給拍嗝后把她放床上的，沒敢平放，是這樣放的：

沒一會，奶從鼻子、口哇地噴射出來了，嚇死我了，感覺她都要出不來氣了。這種噴射吐奶情況不多，一般都是從嘴角溢出一小口奶，就算吃完有半小時了，還可能溢奶。

這種情況寶媽們不用太擔心，這是正常的生理現象，是因為小寶寶的胃容量小，胃閥門比較松弛，吃奶太多、肚子受涼、喂養姿勢不當都會導致這種情況。

處理方法：吃奶瓶的可以換一個奶嘴孔更小的奶嘴，讓寶寶慢慢吃；吃母乳的，母乳來得急的時候，用手掐奶，控制一下奶的流速。

但是如果不僅吐奶，孩子還頻繁哭鬧、腹瀉，就一定要去就醫啊。

7、新生兒鼻腔里有鼻屎，睡覺呼嚕呼嚕的

我知道大部分寶媽都拒絕這貨！怕孩子哭！我也是！

但是我用過，才懂得它的好！我是兒研所常客，呼吸科醫生護士都認識我了==！

病人少時就會多給我說兩句（我真是掏心窩說了，你真的要聽），她說她自己每天都噴，孩子也噴，如果臨時沒有海鹽水，她都直接用清水清洗鼻腔！

因為鼻腔是人體第一防衛線，攔截病毒、細菌、灰塵……每天早晚噴海鹽水，洗掉臟東西，生病概率會大大降低！這一點冀連梅藥師也是非常肯定！

嬰兒鼻腔里有鼻屎，用棉簽不能輕松粘出來，可以先噴下海鹽水軟化鼻屎，然后再用吸鼻器吸出來。

怎么給嬰兒噴？我家大寶三個多月那會兒讓側著躺著噴的。具體的姿勢各位去醫院可以問下醫生。

8、新生兒“便秘”

寶寶大概2-3個月期間，有一天，你會突然發現，小寶寶好像已經好幾天美拉便便了。不用擔心，寶寶已經開始攢肚了，說明消化系統發育得越來越完善了，吸收營養得能力增強了。

便便不會像以前一樣特別稀了，能看到被消化了。這段時期大概有一個月就會恢復。

如果是寶寶真的便秘了，拉不出來，可以吃點益生菌，比如媽咪愛，我家大寶1歲內吃這個益生菌還挺好用的。也有寶媽反饋不管用的，大家可以試一試。

淘寶給大家找的圖，長這樣！！同事家的小貓便秘拉稀也吃這個，笑哭！

突然想起來一個嬰兒睡頭的問題，加這里吧。

圓頭寶寶比較可愛，不知道大家是否贊同。新生兒頭很軟，一定要調整寶寶睡姿，不留神容易睡偏頭。

建議左右交替讓寶寶側身睡，再平躺睡。平躺睡頭容易向一邊歪，而且是總是不自覺沖一邊歪，可以在寶寶頭的邊上倚一個小枕頭，或者塞在褥子下面，不讓寶寶歪頭。月子里睡偏頭，歪睡正有點慢，所以一定要留意一下。

喂奶后睡姿最好側睡，可以避免嗆奶窒息。

9、寶媽私處撕裂

再說說寶媽可能會遇到的問題，順產寶媽多半都會撕裂，前期在醫院有醫生用碘伏消毒。

回家后注意每天要用清水沖洗，最初是婆婆幫我的，買的那種帶木棍的超大棉簽。

姿勢嘛，最初身體沒恢復，就平躺在床上，下面墊著一次性尿盆，用清水沖洗，再用棉簽清理。身體恢復差不多就自己清洗就行了，洗完可以躺在產褥墊上晾一晾，多透氣，好的會更快一些。

10、寶媽乳頭龜裂或被咬破

一定要做好預防工作，喂奶后涂抹乳頭霜，可以避免乳頭龜裂。

我生老大那會臨床一個產婦，她的寶寶吸出不出奶水，就把她的乳頭吸破損了，疼得她委屈的哭了，想來也是從小被呵護長大的孩子，沒受過生孩子養孩子的苦，她姐姐來看她，就讓她買乳頭膏，說的就是下面這支：

我也跟著買了，喂奶完了就抹上，真的可以緩解最初喂奶時的乳頭疼痛。

有時候我夜里喂奶不抹，夜里吃的次數多，我的乳頭就被吸破了，再喂奶簡直和針扎一樣疼，吸一下就牽動一下神經的疼。婆婆讓我摸了紅霉素，停止喂奶三天，好的還挺快的。

不過停奶也很麻煩，老的用手擠出來，吸奶器吸會很疼。

所以，平時真的要喂完奶就抹下乳頭霜，避免乳頭破損后自己遭罪。

11、產后乳腺堵塞

剛生完老二沒幾天，我的乳腺就堵塞了，就是摸著乳房里有腫塊，用吸奶器也吸不出來，徒手擠能擠出來一些，但是效果很慢，很快就把我累的像泄了氣的皮球了，第二天我就叫了通乳師上門通乳（乳腺長時間不通容易發炎，發燒更難弄），也不知道人家怎么揉的，幾分鐘就揉開了。

通乳師說我的乳腺管堵了，平時要注意清理一下乳頭，如果有物質堵塞出乳的孔，一定要用毛巾熱敷，揉下來，或者摳下來！

這個通乳錢真的別心疼，得了乳腺炎很受罪，但是通乳師別瞎找，最好問下醫院的護士。

12、斷奶可以買下回奶藥

給大寶斷奶什么藥也沒吃，好家伙，半夜乳房腫的疼醒了，白天用吸奶器擠兩次，前后用了半個多月才回奶。

給二寶斷奶我去藥店買了回奶藥，里面好像有山楂什么的食材，吃著挺放心，吃了兩天乳汁分泌明顯減少，根本不用吸奶器吸了，慢慢自己就沒了，前后也就一周。

13、產后妊娠紋

我是懷兩次孕，兩次體重從90多斤長到150多斤，肚子上的深色妊娠紋和西瓜一樣。聽護士表姐的話，剛生完孩子，我就開始抹祛疤膏，就是下面這貨！

不要驚訝這么多，因為我每天都堅持抹好幾次，用的很快

其實頭7天抹完沒啥變化，我甚至對它產生了懷疑。但是畢竟不太便宜，就堅持使用了一個多月，沒想到褐色妊娠紋真的變淡了。

透明啫喱狀的，沒什么味道，主要起到修復作用的成分是殼聚糖，表姐說這個成分可以活化細胞，刺激細胞加班加點修復！

如果你也有褐色或者黑色的妊娠紋，希望對你也有幫助。

二、坐月子辟謠

1、坐月子不能刷牙？

一定要刷牙，我生完第一胎，婆婆堅決不讓我刷牙，說以后牙會掉，我確實沒刷牙，吃完東西就漱漱口，結果產后記不清是幾個月了，槽牙真的掉渣了！真的掉渣了！是牙糟了。

我覺得是月子里沒刷牙造成的。而且從那以后我吃糖也會牙疼，很疼的那種。二胎就啥也不聽了，就要刷牙，反正后來牙也沒疼。

對了，生完孩子的產婦，建議補鈣，因為你身體虛弱，還要喂奶，身體容易缺鈣，缺鈣就會影響牙齒、骨骼多方面。

2、坐月子不能洗頭、洗澡？

我生完第一胎真的一個月沒洗頭洗澡，我都驚奇自己是怎么忍受過來的，滿月那天洗頭洗了好幾遍，挫身上的泥挫得我胳膊都酸了，太臟了……然后我放棄了，第二天接著挫！

朋友們，別太傻，把浴室溫度調暖和一點可以洗澡哈！

我生完二胎隔三岔五就洗澡，洗完澡還會抹身體乳，再加上在家憋了兩三個月，身體白到發光！

3、坐月子不能吃水果？

快拉倒吧，除了剖腹產沒排氣前不能吃，剩下的情況都能吃。

不吃水果，在家運動少還不上火呀。但是建議吃能促進消化的溫性水果，比如蘋果、香蕉什么的，冬天水果太涼沒有食欲的話，可以放在熱水里泡一泡。

4、吃得好奶水就多？

照這樣說，咱們阿么估計都沒奶水了。那時候物質匱乏沒有肉，怎么也有奶水呢。

醫生給我說的是多讓寶寶吸，奶水是寶寶越吸越多。多刺激一下，大腦就收到信號了：哦，乳汁不夠呀，趕緊生產！越少越不給寶寶吃，奶水就越來越少。

所以別為了奶水多，吃很多大魚大肉，結果自己胖了，奶水反而也沒多才吃虧呢。

大奶牛，沖鴨！！！

不過，有的人就是奶水少，少就少唄，不用傷心，也不用聽別人怎么說，直接加奶粉！什么年代了，又不是母乳一統天下。

5、坐月子能不能護膚？

必須能！而且我發現坐月子可能是喝了豬蹄湯、鯽魚湯，皮膚白凈了不少，我偶爾會讓婆婆看著孩子，自己敷個面膜，真的，太需要了，一夜回春的感覺。

生孩子真的是太消耗了，再不護膚真的會老。護膚不是特別指敷面膜，好好洗臉、抹護膚品也是。別說沒時間，寶寶睡著后，你可以的！

6、產后不能做運動？

No！趕緊做盆底肌修復運動！生完孩子，盆底肌都松弛，不進行修復，以后打噴嚏都可能會漏尿，老了還可能會子宮脫垂，挺可怕的。

大家可以下載一下Keep，搜產后修復運動，跟著做一下，動作很簡單，都是再床上躺著完成的，看孩子運動一箭雙雕。

總之，不管做什么，你開心最重要！送個可愛的美少女給你！

祝你與我，無論生娃與否，永遠美少女！