你覺得幾點睡覺算熬夜？你會熬夜嗎？

你覺得幾點睡覺算熬夜？你會熬夜嗎？一般不會，睡覺對人的健康很重要，大概十一點就必須要上床睡覺，因為人的一生應該有|/3的時間應該花在睡覺上，尤其對健康很重要。

現在的人絕大多數不懂睡覺對身體健康的重要性，有好睡眠才有好身體，有好身體才能更好的工作，充足的睡眠，能帶給身體的是健康和快樂。

當人睡覺時間，最好不要超過十一點，睡覺是讓你的停止一切活動，全身放松，血液主要集中到各個臟器，臟器在血液供給充足的條件下，對身體內部進行修復和補充，充足的睡眠能健脾益胃，能強筋健骨，能養氣還精，如果長期熬夜，對身體各項器官功能修復都不好，睡眠不足還會降低身體各行機機免疫力，各種疾病會乘虛而入，所以不管在忙千萬不要熬夜。

睡眠對人身體健康真的很重要，把重要的事盡量安排在白天做，晚上盡量不要熬夜，俗話說“睡個好覺，勝過吃人參雞湯’保證不熬夜，是減輕對身體健康最小的傷害，有一個好的身體比什么都重要，金錢在多，沒有好身體什么也不是，千萬要記住，盡量不要熬夜，保證充足唾眠。

因為生命是自己的，必須自律，有好健康，好身體，才能更幸福，更長壽。