心臟號稱是人體的“發動機”，負責向全身器官輸送血液，以維持機體正常運作，而心臟一旦出現問題，就會導致血液輸送異常，嚴重會致全身器官功能障礙。
心臟好的人，早起有哪些表現？遠離哪些習慣，堅持哪些事情，可以讓心臟更健康？
現如今，隨著人們生活模式的改變，心臟健康也受到了越來越多的威脅。作為人類健康的頭號“殺手”，心血管疾病嚴重威脅著中老年人的健康。而事實上，心臟好不好是有一些表現的，只不過容易被忽視。
1、心臟健康的表現：心臟好預示全身血流暢通，器官供血供氧正常，氣血運行良好。一般而言，心臟健康的人表現為晨起時精神充沛，沒有乏力、頭暈等不適，睡醒后不會再打哈欠；晨起活動時不會感覺氣喘、胸悶等；照鏡子會發現嘴唇和舌體紅潤，膚色潤澤明亮，有血色，舌頭柔軟靈敏、味覺正常，說話流利，這些都說明機體血液循環正常，氣血運行良好；手腳溫暖，肢體靈活；自摸脈搏時，感覺跳動規律整齊。這些表現都是心臟健康的表現，說明全身供血正常。
而一旦心臟出現問題，全身供血異常，就會有一些相反的表現，比如晨起時感覺頭昏昏沉沉的，明明睡醒了還有乏力，哈欠連連；稍微活動就會大喘氣，感覺胸悶不適；面色蒼白，口舌暗淡，甚至有吐字困難；手腳冰涼，肢體麻木無力；一過性視物模糊等等，這些預示大腦或心臟供血障礙，可能是心臟出了問題。
2、保持心臟健康的習慣：心臟健康會受到我們日常不良生活習慣的影響，逐漸受損，而想要保護好心臟，必須改變不良的習慣。具體來說，要注意飲食應該注意控制高鹽、高脂肪、高糖、高熱量等食物攝入，少吃肉食、油炸食物、甜品等，尤其要避免暴飲暴食、飲食過飽等；盡早戒煙忌酒；適度運動，以中低強度的有氧運動為主，堅持每天運動30min，切忌劇烈運動；規律作息，避免熬夜、通宵，保證充足睡眠；學會釋放壓力，調節情緒，避免長期焦慮緊張、過度悲傷等不良情緒；勞逸結合，避免過度勞累，保證充分休息等。總之，想要心臟更健康，就得時刻注意規避傷害心臟的不良習慣，管理好個人的生活方式，另外還需管理好血壓血脂和血糖，以讓心臟更長壽。