平時，睡覺前，經常會喝點飲料，在長期的生活中，漸漸養成了一種習慣，形成了一種依賴，一時半會兒，擺脫不了這種依賴，所以，晚上不喝點飲料就會睡不著。要想改變這種不良習慣，要有頑強的意志力，睡覺前，堅決不喝飲料，剛開始，可能會很不習慣，忍一忍，熬過一天，再忍一忍，熬過兩天，久而久之，這種依賴性就會越來越弱，直至消失。
暫無討論，說說你的看法吧
平時，睡覺前，經常會喝點飲料，在長期的生活中，漸漸養成了一種習慣，形成了一種依賴，一時半會兒，擺脫不了這種依賴，所以，晚上不喝點飲料就會睡不著。要想改變這種不良習慣，要有頑強的意志力，睡覺前，堅決不喝飲料，剛開始，可能會很不習慣，忍一忍，熬過一天，再忍一忍，熬過兩天，久而久之，這種依賴性就會越來越弱，直至消失。