私信和評論很多說該怎么做，我進行了補充
——————————————————————————-
這一篇挽回前男友實際經驗所有的方法以及我幫助挽回此類案例的全部經驗，想挽回只需看我這篇文章就夠了。后續會增加一些挽回成功案例，希望能夠得到啟發！
這世間挽回的概念
只不過是你把對方又重新的追了一遍而已，它不是你們上段愛情的延續，而是新的愛情的開始。
而你既然要重新追一遍，那么你手上的籌碼，在第一段愛情中，已然被對方了如指掌，既然如此，你就要去積攢新的籌碼。
我們挽回一個人的先天條件：
必須得是這個人值得，可能陪伴了我們一段美好而無法忘卻的時光、可能有良好且珍貴的品質、可能有其他人無法替代的吸引點……總而言之，他在你這里是有不可替代性的，錯過他你很可能一輩子也遇不到這樣的人了。
挽回的本質千萬不要弄錯了。如果說你們的感情是幾句話之類或者一次哈拉就能夠復合，那這頂多算是假性分手。
挽回的本質是徹底消除前嫌，從根源拔起，是吸引和價值疊加的過程。
第一：找準分手的癥結，再對癥下藥——而假如分手病因診斷錯誤，后果將不堪設想。
第二：什么時間點去挽回更加能夠成功。
第三：用什么方法去挽回
第四：挽回的流程
第五：關于斷聯的正確用法
第六：挽回中的注意事項
第一：找準分手的癥結，再對癥下藥！
很多高贊的情感答主都秀出了自己的絕活。方法非常重要，但是真正實施起來恐怕沒有幾個人能夠一套流程走完，可能很多人聽個響罷了。
那么，我們到底為什么會分手？
世間的每個人在愛情里追逐的，就只有兩項：新鮮感與安全感。
新鮮感決定了你們愛情的甜蜜程度，而安全感決定了你們愛情的可靠程度。
同理，倘若分手了，必然是以上的某一項、或者兩項都缺失了。
而想要挽回就得先分析出來，你們缺失的到底是新鮮感還是安全感？
那什么叫新鮮感？
每個人都是好奇的貓，有求知欲，對有神秘感的人會有探索的欲望，而每探索一分，就會分泌出一分的快感，這叫新鮮感。
舉個例子，為什么現實中，青梅竹馬經常比不過一見鐘情？
就是由于青梅竹馬的兩人知根知底，雙方沒有新鮮感，自然也就沒了挑戰欲，這就很難擦出愛情的火花。
所以，一段愛情的開始，必然始于新鮮感。
在你們剛認識，或戀愛初期，就是新鮮感爆炸的時候，這時候你們之間的關系，是最為甜蜜的，也叫戀愛的蜜月期。
可隨著你們互相了解的愈來愈深，神秘感逐漸降低、挑戰欲慢慢喪失，那么新鮮感也隨之而消逝。
換言之，你們的蜜月期過去了。
大多數的情侶，就會在這個時間段分手，而對方給出的分手理由，包括但不限于：膩了、煩了、你變了、我不愛了、我沒感覺了……
如果有以上關鍵詞，那么你們就是因為新鮮感而分手。
就一句話，他對你沒興趣了。這該如何應對呢？
一句話：填補新鮮感。
先抽離，讓雙方都冷靜下來，切記死纏爛打、尋死覓活，甚至去給他發什么一大段一大段剖明心際的話，要知道，這時他不愛你了，你就是發遺書也沒用。
在抽離的這段時間，你要學會重塑自己的人設，比如，以前你是清純可愛路線，現在就可以走性感成熟路線，原來是風情萬種路線，現在就能走溫柔知性路線……
總而言之，要給他看到“另一個你”，讓他意識到，原來你還有他不為人知的另一面。
有部“很騷”的電視劇，叫《回家的誘惑》，林品如被洪世賢拋棄后，也是先化身高珊珊，即，換個截然不同的人設，這才再度王者歸來，重新俘獲了洪世賢那一顆渣到明明白白的心。
還有，就是你可以在社交平臺發一些活動、文藝、玩樂的不一樣的動態，告訴他“即使沒有你，我的生活也依然精彩”。
女人以為百依百順，男人就會俯首稱臣，這大錯特錯，每個男人都是有征服欲的，只有當他發現自己沒能完全征服你的時候，才會對你重新燃起追求的興趣。
甚至于，必要的時候，你可以去找幾個高質量的男伴出去玩，這叫預選，可以無形中提升自己的魅力，給他一種“即使沒你，老娘也這么受歡迎”的感覺。
但注意，是男伴而不是男朋友，你發動態的時候得保持距離，既要讓他忍不住猜測你身邊的男生到底是誰、與你什么關系，還不能讓他覺得你太過輕浮、這個度你得把握適當，否則會弄巧成拙的。
直到一段時間后，等到他的“前任厭惡期”過了，你可以選個機會，自然而然的恢復聯系，再進行吸引，這一次，你要懂得如何拿捏男人的新鮮感。
——即，不確定性。
不要給他一種“吃定你”的感覺，你的表現要迷一點兒，若即若離、霧里看花，好像很愛他，但似乎也沒那么愛，不要讓他覺得自己完全征服了你。
因為男人的目光，在乎的永遠只是那個會奔跑的獵物。
………………………………
什么叫安全感？
如果說，一個男生和你在一起，被你作的悶悶不樂、長期壓抑，最終失望不斷積攢而提出的分手，這就叫安去感的缺失。
他害怕了，和你在一起他難受，沒有安全感，提出分手是他深思熟慮，不想再受傷害想止損了，那么他的理由包括但不限于：我累了、我愛不動你了、我堅持不下去了、我們或許不合適……
如果有以上關鍵詞，你們大約屬于安全感缺失而分的手。
其實男生也有安全感，最多只是閾值高了點兒，一個穩定且和諧的長期關系里，雙方能夠明明白白的感受到對方的愛意，這就叫安全感。
就一句話，他還愛你只是愛不動了。
這該如何應對呢？
一句話：給予安全感。
如果你真愛他，就好好反思一下，你到底為什么會逼得一個滿眼都是你的男孩子不得不離你而去，是不是你自己作死而不自知？
倘若你還愛他，就收起你的小心思，你不是小公主，也不是小仙女，你只是一個愛著那個人的女孩子而已。
如果你決心改變自己，挽回他對你的信心，那么就著手去做，而不是只知道一味地口頭保證，女生或許會被甜言蜜語所迷惑，但男人不會，男人的思維是理性的，他不聽承諾、只看結果。
以下是學員案例
之前就有個姑娘，與男友瀕臨分手，她意識到自己太作導致男友失望至極，于是來找我求助，一個勁兒的保證說，自己認識到錯誤了，以后一定好好關心他。
我聽她說，她男友正在健身房擼鐵，我說，“趕緊的，現在去買一瓶水，等他練完了送過去。”
結果這姑娘就猶豫，說這樣會不會不太好呀、我這樣過去會不會顯得不自然、他練完和朋友一起吃飯我去送水是不是多此一舉……吧啦吧啦顧慮一大堆。
這種姑娘，就是典型的嘴強王者，嘴巴上說自己要為男友改變，各種承諾震天響，一到付出行動就瞻前顧后、畏畏縮縮，如若你也是這樣，還想挽回？我告訴你，沒救了
女生看態度，在乎男生是否懂自己，而男生不一樣，他就不在乎你懂不懂他，反而你說“我看不懂你”，沒準他還會很高興。
他也不在乎你的態度，因為你態度再正，也解決不了現實問題，所以在男生眼里都沒有任何意義，男生看的永遠都是女生的行動，是否會在客觀上去改變。
如果你只是嘴炮打的歡，卻沒有在他眼中做出真正意義上的改變，那么只能等于個零蛋。
所以，想要彌補安全感方法就是一個，用行動告訴他：
“以前那段時間，我讓你受委屈了，我辜負了你給我的愛，但我會慢慢還你，所以你不要走，我們和好吧。”
記住，在一段感情里，男人是獵人，女人是陷阱，找準好自己的定位，就能知曉自己的下一步應該去做什么。
那么，除了安全感和新鮮感而分手外，還有一種，是客觀原因的分手，譬如沒錢、沒房、異地、父母干涉、民族大義、國際爭端……
要是這樣因不可抗力而分的手，你們倘若無法解決問題，還是接受現實的好。
在這個社會上，分手是常事，有的人面對即將失去的愛情是微笑著放手，說祝你幸福，有的人是心懷怨恨，傷害對方，或者同歸于盡，也有的人愛的病入膏肓，只能拼盡一切去挽回。
可不論是哪一種，你都要明白，緣起緣滅終有數，人總是會想，但如果一切能重來，那該有多好。
可換言之，人生若沒有遺憾，那豈不是也很無趣？
以上~你明白你們分手的癥結了嗎？
第二：什么時間點去挽回更合適？
首先你得明白。分手后會經歷四個時期，不同的時期對應不一樣的心態。
這四個階段分別是：
心態波動期，心態緩和期，心態穩定期和感情空白期。
我個人認為第一和最后一個階段都不適合挽回，而中間兩個階段才是挽回種最好的時機。
當然最適合的時機并不是套用公式，而是隨機而變。
有的時候機會是突然出現的
很多人剛分手就要去挽回，結果不僅沒挽回還得到了一個徹底被拉黑的結果，原因是你們雙方都在第一個階段沒有走出來。
心態波動期是剛分手一個星期的時間，這個時候很多人的情緒都是猛烈波動，智商情商完全掉線的狀態。
在這個情況下，憤怒、悲傷或者是怨恨充斥著每個人的情緒，是最不適合挽回的。
甚至有的人這個時候說要挽回，他都未必是考慮清楚的狀態：他僅僅是焦慮和不理性到了極點。
此時，你不要急著說挽回，因為你根本不清楚問題出在哪里，你也沒有想明白你們兩個人是否真的合適繼續走下去，如果類似的情況再出現應該怎么辦。
即使你想清楚了，對方也未必能冷靜對待，這個時候對方也處在悲傷和憤怒之中，你前腳分手后腳就要來挽回，只會讓對方覺得你對感情十分不負責任。
在行為心理學中，有個法則，即，養成一個行為習慣需要二十一天。
在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成并得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。這是說，一個人的動作、或想法，如果重復21天就會變成一個習慣性的動作或想法。
我的建議，是分手之后的人，如果你拿不準該不該挽回的話，先讓自己冷靜幾天，該吃吃、該喝喝，讓大腦接受這個新的狀況，讓自己習慣沒有那個人的生活。
這個時候，如果你發現，你對那個人的愛，只是被情緒支配的產物，那么，死掉的愛情，就讓它入土為安吧。
再如果，你發現你是真心的愛那個人，才不是什么心理作用，那么，只能說，你有遇到愛情的幸運，卻沒有留住愛情的能力。
第三：用什么方法去挽回呢
什么叫愛情？
愛情，就是價值與情緒的綜合
什么叫價值？
有經濟、有顏、有地位、有才華、有本事等等……這些社會上普遍認同的優點，都叫價值。
而一段愛情的開始，就是價值的吸引，而你的價值，也就是你在這場愛情上的籌碼。
換言之，你沒有價值，你矮窮矬一無是處，那么就代表你連愛情的入場券都沒有。
那么是網路小說，男主的妻妾成群，也是建立在實力之上的，倘若是廢物一個，怎么可能得到異性的青睞？
所以任何挽回，都是你們背后價值的博弈，試想，假如你有顏有內涵……傻子才跟你分手呢。
什么叫情緒？
就是可以影響對方情緒的能力。
因為你光有價值，還不夠，即使你是一個貌美如花、人間理想的富婆，但你為人刻薄、呆板、無趣，和你在一起，死的心都有了。
那么，你即使憑借高價值得到了對方的人，也留不住對方的心。
今日熱點不知道有多少人都在酸，說什么愛情呀，只要有錢長得好，就可以擁有愛情。
那么，敢問是賈乃亮不夠帥、還是王寶強不夠有錢啊？還不是敗給了不如他們的宋吉吉、皮幾萬。
他們不是輸在了價值上，而是輸在了情緒上，換言之，他們沒本事影響馬蓉、李小璐的情緒。
根據馬斯洛需求理論，人在滿足了最基本的物質需求以后，就會追求精神上的需求。在經濟快速發展的今天，情緒這么個精神需求，有時候是要大過價值這樣的物質需求的。
馬斯洛認為，人類具有一些先天需求，人的需求越是低級的需求就越基本，越與動物相似；越是高級的需求就越為人類所特有。同時這些需求都是按照先后順序出現的，當一個人滿足了較低的需求之后，才能出現較高級的需求，即需求層次
第四：挽回的流程
無方法的行動就如落葉一樣隨風飄揚，最重要的是制定一個適合自己的挽回方案，方案一定要細化，同時讓自己擁有高度的執行力。
方案的大體方向是：清除前任對你的負面印象——主動復聯刷心疼指數——定位好自己的身份，控制自己的情緒需求——重新建立吸引框架和相處舒適區——引導對方繼續加大投資指數——主動出擊，利用親友推波助瀾——曖昧指數濃度升高——線下的肢體接觸及溝通復合（禁止文字和語音復合）
這個方向是相當于主體流程，然而具體實施的細節是根據每個人情況不一樣來實施的。
第五：關于斷聯
個人認為并不是所有情況都適合斷聯，而斷聯也并非漫無目的干等著急。直接點說斷聯就是消失！
斷聯的正面作用：
㈠能夠很好的降低雙方沖突濃度，不激化矛盾
㈡能夠讓自己冷靜下來，有足夠時間思考感情中出現的問題，合理化雙方的問題。
斷聯的負面作用：
㈠損失最佳復聯見面的機會，有的時候錯誤判斷分手性質，在TA最需要你的時候你離開了。無動于衷，讓對方深化分手的正確性。
㈡時間讓對方趨于理性，增加挽回的難度。
挽回注意點:
1,對方在感性的情況下。2，人性弱點。
第六：挽回中的注意事項
01，不要踏入之前矛盾的框架，禁止喚起之前的矛盾點
這里我想說：如果最基本都不會避免，硬是要求個結果，吵個真理。那你不是來挽回的，來談判的吧
02，合理展示自己的變化和優點，重新建設自己的印象框架
為什么說合理呢？因為很簡單，曾經在一起的人可能會不了解你嘛？在合理的閾值內展示還是有一定的效果，但是個人認為重心不在這里，這頂多是輔助作用。溝通才是最直接有效的方式
03，多引導前任留意你的變化，輔助喚起你們的美好回憶，從而讓前任產生共情
學會引導是一門藝術，能夠使對方共情能夠增加你們的關系促進。切記不能完全停留在回憶的話題里，適當的抽離讓對方主動繼續，不可唱獨角戲
04，不對前任的現任進行詆毀和攻擊
這個沒啥好說的，如果不懂就多換位思考下
05，保持適度的距離，不要讓前任看出你真實的企圖，讓前任對你反感
距離的保持更多的是能你淡定不沖動，挽回中沖動很容易前功盡棄。在說出一些話的時候能夠學會克制自己
06，要有緊迫感，但也不要一味被動等待時機，發揮主動性去給自己創造機會
也就前面所說不可隨意斷聯，一定要看自己的情況是否適合斷聯。
沒話說比沒話找話要好。哈拉的時候在一定濃度及時后撤，給對方留下好奇心，下次繼續的機會。
我教給你們挽回的三個要點里。
第一點，是教你們提升自身價值，得到對方的人。
第二點，是教你們制造情緒吸引，得到對方的心。
第三點，什么都不為，只為了你在愛情之中，還能保留一份屬于你的自尊。
后期的回答更精彩~
關于挽回的一些原創高贊干貨：
生智：分手后男生大概多久會想念前任，甚至會主動去找前任復合呢？
生智：前任有新歡怎么挽回只需做到這七步（要復合看這篇就夠了）
生智：【挽回前女友成功案列】原則性問題如何重建信任感？（高難度案列）
生智：挽回前任攻略：如何挽回分手前任最全干貨（萬人收藏持續更新）教你挽回愛情
生智：挽回前任攻略：如何與前任恢復聯系（聯系方式沒刪）
生智：分手后還能正常哈拉，挽回的機會有多大？（生智獨創理論）
生智：挽回前任復聯干貨（教你挽回成功！）