人生最遺憾的事就是把時間浪費在猶豫上。這件事你既然都已經想了這么久，如果老拖著，慢慢就會變成心結，心結不化解，等過了很多年就會變成遺憾。
而等到一件事已經成為了遺憾，再想起來的時候其實就已經很難去彌補。所以，如果不想給自己留有遺憾那就別想那么多，去想該怎么做，然后一路走到底，直到走到不后悔為止。
其實我相信也有很多人和題主有相似的情況：已經跟戀人分開半年或以上，但是卻仍然無法真正的放下，敞開自己去期待一個新的戀愛。
所以這篇回答我會先解釋為什么有些人會“遲遲放不下”？和教大家一些關于挽回已經分開半年或以上的前男友／女友的方法。
為什么我們無法忘記那個人？
是因為ta足夠特別還是足夠優秀？或者是因為和ta相伴太久，記憶深刻？再或者是因為其他的種種原因…也許你心中已經有了答案，但我相信答案往往不止一個，因為人對人的喜歡其實藏有了諸多條件，所以你對ta看似奇怪的迷戀其實也有跡可循。現在就讓我們來一起討論，到底有哪些原因導致你無法忘記一個人：
1、沉默成本
在接觸了那么多挽回案例以后，我發現那些分手后很久前來挽回的人都有個共通的特點：即使和對方已經分手，但是每天對對方的想念和糾結已經慢慢成為了自己的一個習慣。
其實，當你腦海里想一個人想得久了，你所記住的、懷念的就是你精神的化身，而非是那個人真實的樣子。
造成這種情況的原因可能是因為當初對方先跟你提的分手，或者是在和對方分手時你仍對ta有強烈的感情…所以你心里有的那些不甘、后悔、不安和挫敗感促使你在心里開始去不斷地美化對方、去回憶你們的種種美好、去放大ta身上的優點和不同。
于是慢慢你就會開始有：“原來自己錯過了一個這么好的人”、“其實ta當初對我很好，我卻沒珍惜”、“我其實比自己想象的還要愛ta”之類的這些想法。
而一旦你已經開始覺得ta好的獨一無二，覺得自己無法忘記ta，覺得失去ta是你最后悔的一件事，那么你的腦海里就已經養成了不斷向對方投入時間精力的思維慣性，也可以說是一種想對方的習慣，讓你在分手后不知不覺仍然保持著對對方的持續投入。
而又因為你每天光想不做，對方又不可能突然地“回頭”，所以你所投入的這些成本就變成了一種你無法收回的投資，使得你對上一段感情越陷越深，無法抽離。
2、身邊暫時沒有出現一個比他更好的人。
我們常常會聽到一個說法：如果你一直放不下ta，是因為你還沒有遇到一個比ta更好的人
不可否認，在分手后的短時間內，我們的確很難立馬找到一個像ta一樣稱心如意的伴侶。但是現在人的交友方式那么多，即使足不出戶也不會影響人與人之間的交流。很多時候不是我們沒遇到，而是我們不想遇，還把自己鎖在一個分手后的封閉情緒里。
所以潛在替代品沒遇到，又沒有打開對ta的心結，自然就把所有在感情中的注意力停留在了ta身上，造成了一種我們生活中就只有ta，并且非ta不可的錯覺。
3、對他的留戀
如果我們不曾對ta付出過真摯的感情，那么也不存在放不下這一說。
過去這個人住在你生活的各個角落，也充斥在未來的憧憬里。不管你們結果如何，有過去就會有懷念，況且你和ta曾經還美好過。
有些記憶將伴隨你的一生，有些人也將會刻在你的腦海里，所以如果你對一個人的放不下，也會參雜那些最純粹的感情成分。
4、未完成心態（蔡格尼克效應）
未完成心態也可以理解成我們對一個人的執念。比如你喜歡的這個人還未得到、你對上一段關系還抱有遺憾、你對分手這件事仍耿耿于懷、你對之前的事還心存不甘、你仍然想知道分手的真正原因等等…
這些你還沒得到答案的疑惑和還沒接受的現實，都是你心里沒完成的任務。它們就像留在你心里的幾粒沙，時不時地刮蹭著你。剛分手時你時時刻刻都能感覺得到這些砂的存在，但習慣了幾年后也許也覺得無傷大雅，又或者等到哪一天徹底想通時，那些砂也不見了。
其實我覺得有未完成心態其實沒什么，每個人多少會對一些事有較強的完成欲，但如果這種感覺已經明顯影響到了你的生活，那么我覺得你需要去面對這種難以釋懷的糾結，要么選擇盡力去實現，要么努力去放下，因為光想從來就解決不了任何問題。
就比如你很想念你的前任，并且有很強烈的意愿想和ta重歸于好，但可能又因為你礙于情面，礙于現實，缺乏信心且非常害怕失敗，所以你一直遲遲都不肯主動。
既然你都知道這個人對你那么重要，那么你就要么一鼓作氣的挽回，要么一鼓作氣的放下，你在那里糾結來糾結去，即使再有滿腹的情深，如果沒有踏出一步去爭取，那么其實說到底也就只是你的一廂情愿而已。
講到這里，不管你主要是因為什么原因放不下前任，但只要你發現自己仍然在花很多的時間精力去想ta，即使你的生活已經步入正軌，即使你已經開始了自己的新生活，那么我建議你看下面這部分我要講的復合指南，并且開始行動：
1、好的心態是成功的關鍵
首先，不要覺得現在才去挽回前任已經太晚，雖然半年、一年、或者幾年是一段很長的時間，但這并不意味著ta不會再次回頭。你仍然可以通過正確的挽回方式去拉近你們的關系，但是在這之前，你必須把你們的關系視作一個新的開始，而不是過去的延續。那些之前影響你們關系的矛盾，那些誤會，盡量把它們都丟干凈，因為你不希望它們導致你挽回失敗或者重蹈覆轍。
其次你要知道，你們已經分開了很長的一段時間，從某種意義上來講，你其實已經退回到了一個“最初的起點”，所以比起剛剛分手，你相對來說不會那么擔心自己會徹底失去ta，而這一點就是你可以利用的優勢，因為在挽回中患得患失的心和占有欲往往是導致失敗的最大因素。
再者如果你和前任還保持著聯系，并且對方并沒有放棄繼續跟你互動的打算，那么其實有一定的概率是ta也一直在考慮著復合這件事，只是因為ta現在有一些限制（比如準備考試、工作忙碌、異地），并且還在繼續觀察你，所以暫時沒有更近一步的打算。但是，只要你保持好的心態，并且開始主動的推進關系的發展，那么你和ta就會有很大的幾率再在一起。
最后，人都趨向于記住快樂的回憶。所以你跟ta分開了這么久，那些不快的回憶其實很多已經被完全淡化，取而代之的是當初你們美好的時光。所以你在挽回ta的時候，也會有一層助你復合成功的“前女友／男友濾鏡”，你可以通過這點增加自己的信心。
2、聯系對方要從吸引開始
分開的這段時間，如果你和前任沒有任何交流還處于斷聯的狀態，那么我建議你先不要草率地復聯，先做一段時間的自我展示，給對方印下一個全新的印象以后再開始恢復聯系。
展示的目的是為了在復聯前先吸引對方的關注，引起對方的好奇，提升復聯以后的哈拉效果。所以你就需要去思考，光從自我展示方面，有什么是對方一定會感興趣的。
比如對方是個很注重身材管理的人，那么你鍛煉出了好看的身形就是正確的展；比如對方是個生活很無聊的人，那么你有趣的分享、吐槽、打卡探店就是好的展示；如果對方是個顏值至上的人，那么換一個合適自己的發型、妝容、穿衣風格就是好的展示…因為沒有到哈拉之前，對方不太可能了解到你變有趣的靈魂，ta只有通過膚淺的表面來猜測你，去定義你可能變成了什么樣子。所以一旦你定位準確以后就大膽去展示、去做、去引導，盡可能的加大對方對你的好奇。
3、復聯
復聯最好的方法就是通過短信或tiktok。而復聯的內容遵循2點：
1、你還會想起ta
2、你已經完全從失戀的情緒里走出來了
你的說話語氣需要把ta當作一個老朋友，而不是舊情人。復聯資訊文章講過很多，這里我簡單舉個例子：
“hi～今天收拾家務翻到了你之前忘拿的xbox游戲碟，突然想起了你，你最近在干嘛？過的怎么樣？”
這條資訊不但很隨意，還能很好的傳達剛剛我提到的兩點資訊。在你第一次的復聯里，盡量保持簡單的哈拉，而不是像洪水猛獸一樣滔滔不絕，給對方造成壓力和懷疑我們聯系的目的。
4、哈拉提升關系
在第一次復聯過后，你就要開始琢磨怎么去通過哈拉提升關系。首先，在這么長時間的分開以后，對方一定對你的生活感到很好奇，但是你不要很快的就暴露和展示全部的自己，讓對方像拼拼圖一樣，一點點探索和了解現在的你。
其次，你需要規避哈拉的幾大誤區：
1、你們過去的感情問題
2、傳遞負面情緒（指責、埋冤、訴苦等），也不要與對方發生口頭上的沖突
3、過于頻繁地聯系對方
4、過度關心
5、討論別的異性
最后，關于哈拉，你的戰線不宜拖太久，趁你們之間“火燒的正旺”的時候就開展邀約。因為文字能達到的吸引和刺激效果比較有限，并且不能讓對方直觀地感受到你的變化。所以聊了一段時間后就要開始進一步通過見面來推動關系，不要把挽回的節奏弄得太拖沓，耽擱挽回的時間和降低之前鋪墊的效果。
5、邀約
很多人不敢邀約，害怕被前任拒絕。這其實是因為你們不知道造成前任可能會拒絕的最大原因是什么？其實邀約成功并不難，關鍵是要避開一個雷區：不要把邀約搞得像約會。
只要你的前任覺得，你邀約的目的只是見上一面而非為了拿下ta，那么你就已經成功一半了！
打個比方，你可以跟對方講自己正好在ta家附近，問對方要不要出來一起喝個東西？或者你可以說最近看到ta家附近一家餐廳的推薦還不錯，邀請對方哪天有空要不要一起去試試？
為了加大邀約的成功率，我建議你直接用電話的方式告訴對方，語氣做到開心、輕松、且隨意。讓對方覺得你的邀約是即興的，是碰巧的，而不是處心積慮的。
一旦對方答應了邀約，那么一定要把我第一次見面的機會，從穿衣打扮，言行舉止上讓對方直觀地感受到你的不同。并且你約會時要開心，不要拘束和緊張，大方的和對方聊聊ta的近況和你這段時間的新鮮事和改變。
倘若第一次哈拉過后，對方找你哈拉的頻率開始變的主動，甚至很主動的去找話題和你哈拉，那么你第一次邀約的效果就成功了。
最后，如何判斷你已經和對方進入了復合的階段呢？
其實很簡單，你發現你們除了已經是情侶關系以外，已經像情侶一樣相處了
在這個時候，如果你是男生，那么你就需要考慮在適當的約會時機主動提復合了。而如果你是女生，那么你可以通過一些主動的言語和行為，暗示對方你的可得性，讓對方鼓起勇氣跟你提復合。
不過，對于復合這點我想說，如果對方沒有主動說出復合，但是已經按照男／女朋友的標準約束自己和與你相處，那么在對方心里其實你們已經復合了。而這個時候你無需在乎那么多形式，只需在聚會的時候大方向朋友介紹：“哦，ta是我／女（男）朋友～”就好。
【六型人格系列】：
1、六型人格介紹
2、簡說六型人格挽回
3、艾若斯人格挽回詳解
4、曼麗亞人格挽回詳解
5、盧達斯人格挽回詳解
6、斯托吉人格挽回詳解
7、艾格匹人格挽回詳解
8、帕格馬人格挽回詳解