我一個同事，幾十年如一日，如今年近50，依然保持凹凸有致的身材，緊致白皙的皮膚。說起她來，我不得不豎起大拇指。她對自己的那種狠，說實話，真不是你我能學得來的。
我認識她的時候，她已經快奔四了，但是看上去依然像30不到的樣子。她的身材長相，如果不了解她的人，會說她還是小姑娘。保養的那叫一個好，白皙的皮膚，臉上抬頭紋法令紋魚尾紋統統沒有，就連脖子都是優雅修長，絲毫沒有任何頸紋。一次她偷偷的透露，其實她不但不用枕頭，而且睡覺的姿勢會保持著脖頸微微向后的姿勢。她說這個姿勢不容易長頸紋。
吃的東西，雖然沒有透露過細節，但是從聚餐中可見一斑，在同事聚餐中，大家都比較海吃海聊，她一般會選擇相對清淡的食物，肉類吃的很少，湯水類的也喝的很少。但是在辦公室經常看她會帶一個蘋果，而且每天會在午飯前吃。這個不知道算不算是自律和保養秘訣。
關于鍛煉，她說每天早上固定5點半起床跑步，而且每天慢跑45分鐘，每周去爬一次大蜀山，只要不是特殊情況，就會堅持。另外她還是運動健將。單位組織的羽毛球賽，乒乓球賽，她都是奪冠熱門人選。這或許是她保持好身材的另一個秘訣吧。
最難得的是，她自己說這些習慣，她從大學部時期一直在堅持，除了懷孕期和哺乳期外，她幾乎沒中斷過這種強度的鍛煉。許多事情我們都知道，知易行難，明知道許多事情，堅持都會有效果，但是最難的卻是堅持，許多人三分鐘熱度過后，便拋諸腦后，總之，那個女同事，是我見過最自律的同事。
以前我熱衷運動，很多人見到我都說瘦了美了，然后就沒有然后了。突然有天我沒時間鍛煉了，長胖了變丑了，心態卻好了，無所謂別人怎么看我啦
我160，結婚前90斤，結婚后增到105，所有人都說我比以前好看了，我是一瘦臉就瘦，干性皮膚，喜歡熬夜，飲食也不規律，還愛笑，表情管理不好，容易長皺紋。增肥后臉圓潤了不少，好像皺紋看起來比以前少了。可臉大了一圈，年近越大，大媽感十足，愁人。我是做不到自律，既不喜歡運動，更戒不掉美食，身材比例比較差，最近晚飯吃的少一點，體重控制在102左右，希望能減到吃完飯100斤以內，練練瑜伽，保持形體，健康，穿衣服也好看一點。
騙你的 背著你偷偷做醫療美容你不知道而已
再自律也逃不過自然規律。老了一樣皮膚松弛起皺紋尤其瘦人更甚，身體也會受雌激素影響，不吃也會發福。自律過頭了就是自虐了，想想好不容易投胎做人，人生短短幾十年少了很多樂趣何必呢！
自律需要毅力，百分之八十人堅持不了，但是如果喜歡運動又另當別論，我53，每一周跑步3—5次，一次五公里，慢跑，我的目的是盡量讓肌肉保持彈性，運動了可以隨便吃美食，還有就是運動完大汗淋漓心情非常愉悅[可愛][可愛]
這樣的人生也太單調了，我天天瑜伽一小時，晚飯不吃湯水太多的食物，身高166，體重106，保持多年，其他沒有忌口
這么無趣的活著是為了什么呢，就為了聽到別人一句“哇你看起來好年輕”的贊賞嗎？
她能把她丈夫逼瘋，你可以去調查一下
答主：是知易行難
我說一個相反的例子：我老婆。\n魔鬼身材、皮膚滑膩，自從嫁我后從來不鍛煉，順產兩個兒子還沒有妊辰紋，胡吃海塞高163體重98斤，肉全長在該長的位置上。\n我長期健身、控制飲食保持身材，人家說我基因不好[淚奔]