必看劇集：

第一集（必看）講述我夢如何得到蓋亞的力量。

第二集（必看）：第1集的序章。

第三集（必看）：講述我夢給自己造變身器，阿古路首次登場（V1)

第五集（必看）：夢看見一神秘男子用某工具變身成奧特曼。阿古茹與大海魔伯克拉格決戰，在最后攻擊伯克拉格時，阿古茹一點也不顧蓋亞的死活。之后出現真身-藤宮博也，另外藤宮闡述了自己的觀點：保護地球，消滅人類

第十二集：（必看）：阿古路與蓋亞首次發生沖突。

第十六集：（必看）：類似阿帕苔的金屬生命體阿爾久洛斯出現在藤宮當初研究地球意志的研究所，阿古茹（V1）出現與它展開激戰，最后打敗阿爾久洛斯。但是在這場戰斗中藤宮喪失了阿古茹奧特曼的光。之后再次獲得了阿古路（V1）的光，打敗了阿帕苔變得假阿古路，我夢希望與藤宮合作，被拒絕了。第17話迪布羅向地球來襲。藤宮想喚醒怪獸仲奈爾，用它體內的太陽消滅迪布羅保護地球，但是消滅迪布羅會把方圓20公里的人全部炸死，這說明藤宮博也的冷酷，拯救地球無可厚非，但是他居然要搭上這么多條人命，當蓋亞（V1）阻止時，阿古茹出現，把蓋亞扔到一邊去，強行分開仲奈爾的脊

第十七集（必看）：仲奈爾的炸藥把迪布羅毀滅，蓋亞急忙用身體護住，才沒有使人員傷亡。阿古茹見任務完成就走了，順便對蓋亞拯救人類的舉動表示不解，而蓋亞卻把仲奈爾送回山中。藤宮博也和吉井聊關于保護地球和人類的話題，吉井知道藤宮就是阿古茹·奧特曼。次日藤宮進入XIG空中基地，企圖讓艦艇掉下去，我夢變身為蓋亞（等身）和阿古茹（等身）打了起來，從天上打到地下，最后2人的能量都消耗完了。藤宮聲稱以后一定要打敗我夢，之后就走了，我夢對地球為什么會產生阿古茹的力量感到不解。

第二十集（必看）：藤宮無意之中救了一個小女孩，與以后的劇情發展有關系。

第二十五集（必看）：阿古路與蓋亞的決戰，兩敗俱傷，都失去了變成奧特曼的光。

第二十六集（必看）：奧特曼之間決斗的力量喚醒了佐利姆，而我夢向藤宮證明他所做的一切都是錯的，萬念俱灰的藤宮，把阿古茹的力量給了我夢，讓蓋亞進化到V2和至高型，他說：“再也沒有東西值得我去守護了。”這是對他打擊最大的一次，可以說他幾乎完全崩潰了。在這場戰斗他失蹤了，并一度被認為死了。

第二十七集（必看）：新戰斗的開端，蓋亞VS假蓋亞。

第四十一集（必看）：我夢由于在戰斗中手臂被命中不知名光線，沒有在意，當在變蓋亞的時候變身器機械化，我夢被裝進十字架，要被帶走時，藤宮從新獲得阿古路的光，救出我夢，打敗怪獸。

第四十二集（必看）：藤宮的意念問我夢要不要與他并肩作戰。

第四十四集（必看）：2只宇宙怪獸要毀滅戰區防御系統，蓋亞與阿古茹合作打倒了它們，這是他們第一次沒有隔膜的合作

第四十五集（必看）：破滅招來體在攻擊防衛軍大廈時阿古茹出現，不過因為彩色計時器被劃破而導致慘敗，蓋亞在藤宮與東士官的鼓勵下還有XIG與地球怪獸的幫助下擊敗怪獸

第四十六集到五十一集屬于大結局階段，全集觀看，我就不劇透了。

劇場版：

超時空大戰：

一個小男孩喜歡看蓋亞，一次偶然的機會遇到了能夠實現各種愿望的紅球，小男孩用紅球召喚來了我夢，但不幸紅球被盜，落入另三個小孩之獸。其間產生了一場蓋亞與被召喚來的沙旦比佐的戰斗，后期，紅球控制了那三個小孩的欲望，使他們許愿讓自己做的怪石實體化，怪獸開始破壞，關鍵時刻回到自己世界的我夢從自己世界開時光機趕到，與怪獸戰斗。

但球的反作用再次發生，怪獸分體變成三頭，

學校被炸之際，主人公小男孩用紅球召喚光，結果迪迦和戴拿就出現了（個人猜測原因可能是主人公家中的玩具擺設中迪迦、戴拿、蓋亞三人是放在一起的緣故）

后面就是奧特曼打怪獸的情景了

OVA：

蓋亞歸來：

最終決戰的幾年后，蓋亞和阿古路的光都消失了，然而深海傳來信號，我夢被再次請到XIG當顧問，此時此刻，被追殺藤宮也遇到一個神秘的小女孩，他被帶到一個神秘的地方。在深海，我夢等人發現了在地球上生活的另一種生物，而且發現了幸存的破滅招來體。我夢等人的潛水艇被擊打，所有人都昏了過去。破滅招來體出現在地面，藤宮等人你也回到地面，卻發現了追殺藤宮的人，小女孩治愈了藤宮，并化作了光，讓藤宮重新變為奧特曼。而阿古路不敵怪獸，被打得很慘。場景轉移到我夢處，那些不知名生物化作了光，我夢再次變為蓋亞，怪獸被消滅，地球再次恢復和平。